Coaching personal vs psicología: ¿cuál necesitas?

Coaching vs psicología: la diferencia fundamental

Esta es una de las preguntas más frecuentes que recibo: "Macarena, ¿en qué se diferencia el coaching de ir al psicólogo?" Es una excelente pregunta y es importante entender la diferencia para elegir el camino que realmente necesitas.

La psicología trabaja el pasado

La psicoterapia está orientada a sanar heridas del pasado, diagnosticar y tratar trastornos de salud mental, y procesar traumas o experiencias difíciles. Es un proceso clínico, llevado a cabo por profesionales de la salud mental.

Si tienes depresión clínica, ansiedad severa, trauma no procesado o cualquier condición de salud mental, la psicología es el camino indicado.

El coaching trabaja el presente y el futuro

El coaching personal, en cambio, parte del supuesto de que tú estás bien y tienes los recursos internos para lograr lo que te propones. El coach trabaja contigo para:

• Clarificar tus metas y valores
• Identificar creencias limitantes que te frenan
• Diseñar un plan de acción concreto
• Mantenerte accountable y motivado
• Desarrollar nuevas habilidades y perspectivas

¿Cuál necesito yo?

Una buena regla general: si sientes que hay algo "roto" que necesita sanar, busca un psicólogo. Si estás bien pero quieres ir al siguiente nivel en tu vida personal, profesional o familiar, el coaching es para ti.

¿Tienes dudas? Puedo ayudarte a clarificar qué camino es el más indicado para ti en una sesión de diagnóstico gratuita.